Dominique Riberon, coaching Cohérence cardiaque thérapeutique intégrative à Dunkerque

Trouvons ensemble une meilleure qualité de vie! privée et/ou professionnelle. Des problèmes de stress, souffrance, burnout, blocages mais aussi malaises gâchent votre quotidien ?

Respirer, Mesurer, développer son bien-être par des exercices de Cohérence Cardiaque et des pratiques thérapeutiques (relaxation- méditation- hypno-antalgie®-cognitives- comportementales- émotionnelles- EFT) pour trouver un équilibre physiologique, physique, mental et émotionnel.

Par une pratique régulière, la Cohérence Cardiaque est  efficace : renforce le système immunitaire et une meilleure adaptation, accélère la guérison, évite les récidives, les rechutes.

La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Cette technique simple permet de réduire de nombreuses pathologies liés au stress chronique (dépression, hypertension....)

Il s'agit d'un état de la variabilité cardiaque (capacité qu'à le cœur à accélérer ou ralentir afin de s'adapter à son environnement) d'une véritable technique physiologique de contrôle du stress. Elle peut être obtenue de plusieurs façons mais la résonance cardiaque (cohérence cardiaque obtenue par une respiration guidée) est la plus rapide et la plus simple.

Ces mesures de contrôle de la variabilité de la cohérence cardiaque sont étudiées par biofeedback sur tablette professionnelle symbiocenter@ qui bénéficie de l'expertise de plusieurs entités du CHRU de Lille : l'institut de technologie médicale (ITM) laboratoire de recherche spécialisé dans l'analyse des signaux physiologiques, l'unité Stress et Anxiété à l'hôpital Fontan et l'université Rythmologie à l'Hôpital Cardiologie.

Possédant près de 40 000 neurones ainsi qu'un réseau complexe et dense de neurotransmetteurs, le cœur communique directement avec le cerveau. En agissant sur notre rythme cardiaque via des exercices de respiration, nous envoyons des messages positifs au cerveau et équilibrons notre système nerveux autonome par l'orthosympathique (l'accélérateur) et le parasympathique ( le frein, le repos, tonus vagal).

Le nerf vague joue un rôle modulateur tant sur le plan de l'inflammation que de la régulation émotionnelle au cours du stress. C'est donc un indice physiologique important en santé globale.

La gestion du stress joue donc un rôle important dans la réduction du stress de longue durée (le mauvais stress) et de ses effets négatifs sur la santé.

La pratique régulière aide à réduire le stress et à améliorer le traitement des problèmes de santé existants.

En bonne santé, suivre son état et voir si son style de vie actuel peut avoir des effets néfastes sur sa santé. C'est une surveillance des signes précoces de possibles changements de la santé quand aucun symptôme n'apparait encore.

Praticienne certifiée, je propose des suivis thérapeutiques en cohérence cardiaque intégrative avec tablette numérique professionnelle à d'autres pratiques. J'accompagne nourrissons, enfants, adolescents, adultes, seniors. J'interviens en cohérence cardio-respiratoire intégrative aux thérapies cognito-comportementales émotionnelles, sophro-relaxation, mindfulness(méditation pleine conscience), hypno-Antalgie, EFT.

Je vous accompagne pour vous inculquer avec bienveillance des outils thérapeutiques. Vous serez libre de votre bien-être, car vous serez capable après votre suivi de pratiquer en toute autonomie. Toujours Prête à intervenir après la fin du contrat thérapeutique, si vous vous sentez un peu démuni. Je serai votre coach bien-être thérapeutique.

Mon but thérapeutique est de promouvoir la santé, le bien-être et la qualité de vie.

Pour en savoir plus sur les accompagnements contactez-moi.