Cohérence-Pro Santé
GESTION DU STRESS, DES ÉMOTIONS, DE LA DOULEUR
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PSYCHO-SOPHRO THERAPIES BREVES

POUR LA SANTE ET LE BIEN-ETRE

 

Dominique Riberon, votre coaching Cohérence cardiaque thérapeutique intégrative à Dunkerque

Dominique Riberon, coaching Cohérence cardiaque intégrative à Téteghem

Dominique Riberon

Professionnelle en Techniques respiratoires guidées et mesurées par biofeedback et Thérapies  de la gestion du stress, des émotions, de la douleur chronique. Je vous propose des pistes de confort pour votre mieux être. Attentive à vos ressentis, à vos pensées, à vos émotions et vos comportements, j'adapte les accompagnements à vos besoins et vos attentes. Les outils vous aident dans votre quotidien et vous apprennent à faire face aux situations difficiles de votre vie. Votre équilibre physiologique en est renforcé ainsi que votre système immunitaire.

Votre santé en  est renforcée physiquement, physiologiquement et psychologiquement, pour une meilleur qualité de vie.

Si vous êtes suivis par un autre spécialiste : diététicien, naturopathe, ergothérapeute, kiné.... je peux en complémentarité et en partenariat, vous proposer un suivi de séances de 20 minutes afin de contrôler le rythme de la variabilité de votre fréquence cardiaque sur écran, capteur oreille ou doigt et vous apprendre à entrer en cohérence cardiaque afin d'améliorer vos difficultés de santé globale. L'amélioration ou la stagnation de votre état de santé est alors vérifiée et captée sur écran. Selon les résultats constatés un aménagement thérapeutique peut alors vous être proposer.

Parcours et formation

Sophrologue RNCP de formations professionnelles en psycho santé de la gestion du stress, certifiées en  cohérence cardiaque intégrative®, certifiée en Thérapies cognitives-comportementales, instructeur en  méditation de pleine conscience, E- F- T,  hypno-antalgie®, méthode Coué.

Pratique innovante sur le dunkerquois que j'utilise pour chaque thérapie :
la Cohérence Cardiaque est une méthode validée scientifiquement de lutte contre le stress et l’excès de cortisol. Elle synchronise le rythme du cœur avec celui de la respiration, grâce à une respiration lente, ample, régulière, contrôlée et guidée. Il est possible de reprendre contact avec ses sensations de faim, de goût, de satiété en travaillant sur ses signaux corporels. En étant plus conscient de ses émotions et de ses signaux, il est possible de réduire la prise alimentaire par exemple, d’arrêter de manger , d'améliorer son métabolisme, en réponse à un stress. En 2014 université de Chicago : prouve que la combinaison pleine conscience en cohérence cardiaque + une psychologie comportementale s'avère très efficace. La Cohérence Cardiaque a des effets positifs sur la Santé globale, c'est une REPROGRAMMATION GLOBALE ( étude 2001-2011-2014)
La pratique de la Cohérence Cardiaque peut être doubler avec d'autres thérapies comme l'EFT afin de libérer les émotions ou l'hypnose Antalgie pour les douleurs chroniques.
Avec une respiration guidée et contrôlée, une gestion des émotions, des pensées, vous entrez en cohérence cardiaque : état d'équilibre physiologique, physique, mental et émotionnel, un confort de vie s'installe . Vous devenez acteur de votre qualité de vie et de votre Santé, bien-être. Tout devient clair et serein. Vous vivez harmonieusement.

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