Cohérence-Pro Santé
GESTION DU STRESS, DES ÉMOTIONS, DE LA DOULEUR
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GESTION DU STRESS, DES ÉMOTIONS, DE LA DOULEUR

PSYCHO-SOPHRO THERAPIES BREVES

POUR LA SANTE ET LE BIEN-ETRE

 

La séance thérapeutique avec Dominique Riberon

Déroulement de la séance

En cohérence cardio respiratoire

Protocole de biofeedback de Cohérence Cardiaque :

Protocole thérapeutique basé sur le contrôle respiratoire.

Mettre en cohérence la respiration et l'activité cardiaque pour gérer efficacement la réponse émotionnelle face au stress.

Stimuler le tonus parasympathique par un travail respiratoire.

En Relaxation

Protocole interactif de relaxation intégrative :

Agir efficacement sur sa santé et préserver son bien-être face au stress de la vie quotidienne en apprenant par soi-même le contrôle respiratoire, la détente musculaire progressive, la concentration, le travail sur les pensées.

Mieux gérer les symptômes physiques, psychologiques et émotionnels, isolés ou associés à des troubles psychiques ou somatiques.

En méditation

Protocole interactif de pleine conscience :

Prendre du recul face aux pensées stressantes ou déprimantes, aux maux physiques et états d'âme douloureux, pour progresser vers un état d'équilibre intérieur.

Entrer dans le champ de la conscience, comme des perceptions, les cognitions, les émotions et les sensations physiques.

Observer, sans juger, le flot continu des stimuli internes et externes, tels qu'ils surgissent.

En TCCE ( Thérapie congnito comportementale et émotionnelle)

La thérapie en TCCE est limitée dans le temps, grâce aux outils nécessaires pour résoudre concrètement les problèmes des patients.

Le principe de base de la TCCE : perception du monde = émotions =conditionnement du comportement.

La TCCE  est le courant psychothérapeutique le mieux validé par la recherche, recommandé par l'HAS.

E F T (Emotional Freedom Techniques)

L'EFT permet de déprogrammer des réactions émotionnelles de stress, peur, anxiété.

Pratique psychocorporelle qui a pour but de soulager une multitude de variété de maux et de malaises, de perturbations psychologiques aux maladies physiques les plus diverses.

C'est une technique de libération émotionnelle se révélant étonnement efficace dans de milliers de cas cliniques quand toutes les autres méthodes thérapeutiques ont échoué.

Techniques qui allient la Parole et le Geste, qui ne présente aucun risque et permet après avoir suivi un protocole

lié aux difficultés, de pouvoir en toute autonomie l'appliquer soi-même.

Trouvons ensemble une meilleure qualité de vie privée et/ou professionnelle !

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